หย่านมลูก

แม่จะไปทำงานตอนนี้เจ็บเต้านมมากๆๆ จะหย่านมลูกแบบกระทันหันมีวิธีไหนบ้างคร่ ตอนนี้บีบออกให้มันบรรเทาลงแต่ก็ไม่หายเป็นก้อนมีวิธีไหนแนะนำหน่อยนะ