ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงหายใจไม่ออกเป็นภมูิแพ้

แน่นจมูกมากๆๆนอนไม่ใด้เลยค่ะ อยากทราบว่าเราท้องอยู่สามารถเอาน้ำเกลือล้างจมูกใด้มั้ยค่ะ? ทรมารมากๆ???