ดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตร พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด กินข้าวให้ครบมื้อ ดื่มพวกผงชงบำรุงน้ำนมสัก 1-2 เดือน ไม่ก็ซื้อขิงสด น้ำขิงมาทานประจำก็ได้ค่ะ เดี๋ยวน้ำนมก็เพิ่มแม่
เราดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เลยค่ะ ก่อนปั๊ม ระหว่างปั๊ม ระหว่างวันก็จิบน้ำขิงค่ะ อาหารเสริมทานได้แต่อย่ามากเกินนะคะ เดี๋ยวนมคัดมากๆ ปั๊มออกไม่หมดจะเป็นก้อนไตค่ะ
Motillium-m ยาโรคกระเพราะที่มีผลข้างเคียงกระตุ้นการสร้างน้ำนมค่ะ สำหรับคนที่กินพวกสมุนไพรแล้วนมไม่มา
ตามนี้เลยค่ะ จากเคยปั๊มได้ 2 ข้างไม่ถึงออนซ์มาก่อน ตอนนี้ไม่ต่ำกว่า 5 ออนซ์ต่อรอบแล้วค่ะ
บ้านนี้เปลือกไม้นมนางต้มกินก่อนปั้ม กินระหว่สงวันก้ดี
น้ำขิง หัวปลีค่ะ
🥸