อาหารคุณแม่หลังคลอด

แม่ทานทุกอย่าง ยกเว้น พวก ส้มตำ ตำถั่ว ตำแตง ของหมักดอง และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ถ้าทานแบบแม่ แม่คงไม่มีแรงให้นมลูก และน้ำนมคงน้อย สิ่งที่แม่ทาน จะมี แกงหัวปลีใส่หมู.ไก่ ไก่ผัดขิง แกงฟักทอง ผัดผักตำลึง ผัดผักบุ้ง ผัดผักรวม ผัดกะเพรา ทุกอย่างที่มีประโยชน์ต่อน้ำนมแม่ทำทานหมดค่ะ