ตื่นเช้ามาทุกวัน ลองทานกล้วยน้ำว้าสักลูก แล้วตามด้วยน้ำเปล่าเยอะๆ นะคะ
เดิมเราท้องผูกอยู่แล้ว เรากินจำพวกนมเปรี้ยวเอาอ่ะ พอช่วยได้บ้าง ^^
ทานผักเยอะๆ ถ้าผักสดไม่ไหว หาผัดผักทาน และน้ำมะนาว พอช่วยได้คะ
18w5dฉี่บ่อยขึ้นค่ะอั้นฉี่ไม่อยุ่ค่ะ ปวดหลังปวดก้นมาก
เป็นเหมือนกัน เน้นกินส้มเยอะๆ ตอนนี้ขับถ่ายดีมาก😁
ทานน้ำเยอะๆ ทานอาหารที่ย่อยง่ายหรือมีกากใยสูงค่ะ
กินกล้วยค่ะ จะได้ช่วยในเรื่องขับถ่ายดีขึ้นค่ะ
โอ้โห้ แพ้ทางมะละกอสุกกับมะม่วงสุกมากเลยคะ55555
ทานมะละกอสุก / พรุน / แก้วมังกร / มะม่วงสุกค่ะ
ลองแอนมัม โยเกิร์ต มะละกอค่ะ