น้ำนมน้อยต้องปั๊ม

ขิง : บัวลอยน้ำขิง ไก่ผัดขิง กะเพรา : ผัดกะเพรา ไข่เจียวกะเพรา หัวปลี : ยำหัวปลี กุยช่าย : กุยช่ายผัดตับ กุยช่ายทอด ฟักทอง : แกงเผ็ดฟักทอง ฟักทองผัดไข่ ตำลึง : ต้มจืดตำลึง ผักอื่นๆ : พริกไทย ใบแมงลัก ผลไม้ เช่น พุทรา อินทผาลัม เม็ดขนุนต้มสุก มะละกอ สุดท้ายดื่มน้ำเยอะๆค่ะ เราดื่มวัน3ลิตร ทานยาแคลเซียมด้วยนะคะ จะได้ไม่หนาวเข้ากระดูก