สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถาม&ปรึกษาแม่ๆหน่อยค่ะ

เราผ่าคลอดได้ 2 อาทิตย์กว่าแล้ว โชคร้ายนิดนึงที่หลังผ่าคลอด ตอนเรากลับมาอยู่บ้าน แล้วเราก็เป็นหวัดเลย (แต่ไม่มีไข้นะคะ) เราไปหาหมอ หมอบอกว่า เราสามารถเลี้ยงลูก เอาลูกเข้าเต้าได้ตามปกติ แค่ต้องใส่หน้ากากอนามัยไว้ตลอด แต่เราไม่อยากเสี่ยงค่ะ เลยให้ย่า(แม่แฟน) เลี้ยงลูกให้ก่อน จนเราหายป่วย ส่วนเราก็ปั๊มนมใส่ขวดให้ลูกกิน พอเราหายป่วย เราพยายามที่จะเอาลูกเข้าเต้า แต่ลูกเราไม่ยอมเข้าเลยค่ะ ??? 1. มีวิธีไหนที่จะสามารถให้ลูกกลับมาติดเต้าได้บ้างคะ?? 2. อยากขอวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมค่ะ เพราะตอนนี้ปั๊มได้ครั้งละ 2-3 ออนซ์เอง ปั๊มทุก 3 ชม. ค่ะ (ลองมาหลายอย่างแล้วนะคะ ไม่ว่าจะเป็น น้ำขิง, ซุปไก่สกัด, ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร, ยาประสะน้ำนม, แกงเลียงหัวปลี) ??? 3. ตั้งแต่ผ่าคลอดถึงตอนนี้ 2 อาทิตย์กว่า ใช้เครื่องปั๊มนมอัตโนมัติ ใช้เลเวลต่ำสุด แรงปั๊มต่ำสุด มันก็ยังเจ็บจี๊ดๆที่หัวนมทุกครั้ง นี่ถือว่าตัวเราผิดปกติเองไหมคะ?? เมื่อไหร่อาการเจ็บจี๊ดนี่จะหายไปคะ?? พอปั๊มเสร็จนี่หัวนมเจ็บระบมไปหมด แทบไม่อยากให้อะไรไปโดนหัวนมเลยค่ะ ??? 4. ต้องรอแผลผ่าคลอดหายก่อน ประมาณกี่เดือนคะ ถึงจะออกกำลังกายได้?? (อยากให้น้ำหนัดลดลงเร็วๆค่ะ) ขอบพระคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ ???