นอนไม่หลับ นอนดึก

เรานอนหลับประมาณเที่ยงคืน ตี 1 ทุกวัน เป็นตั้งแต่ท้องแรกๆ ตอนนี้ 28 สัปดาห์แล้วค่ะ (พยายามหลับแล้วก็นอนไม่หลับค่ะ) หลังๆเวลานอนก็เข้าห้องน้ำเกือบทุกชั่วโมง แบบนี้มีปัญหาต่อเด็กในครรภ์มั้ยคะ แม่ๆบ้านไหนมีวิธีที่ทำให้หลับง่ายบ้างมั้ยคะ