Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
เพื่อนๆมีวิธีเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์อย่างไรบ้างค่ะ
กำลังตั้งครรภ์
ออกกำลังกายค่ะ เราแค่ซื้อเสื่อโยคะมาออกตาม youtube พวกลดหน้าท้อง ใช้ได้เดือนเดียว ท้องซะละ ดัมเบลที่เพิ่งส่งมาบ้านก็ยังไม่ได้ใช้เลยค่ะ กินโฟลิคด้วยค่ะ
ออกกำลังกาย+โฟลิค+กินของที่มีประโยชน์ งดหมักดองทุกชนิดค่ะ
กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนเยอะๆ กินนมทุกวันค่ะ
ออกกำลังกาย+กินโฟลิคค่ะ
กินวิตามินรวม + โฟลิค