1 Các câu trả lời

VIP Member

นี้เน้นโปรตีนเลยค่ะ ไข่วันละฟอง2ฟอง กล้วยหลังมื้ออาหาร นมวันละ2กล่องพอค่ะเดี๋ยวน้องแพ้ ข้าวน้อยๆกับเยอะเนื้อสัตว์หมูไก่ปลาบลาๆกินเยอะๆเลยค่ะ ไม่ลืมผลไม้ด้วยเดี๋ยวท้องผูกเอา นี้ซาวล่าสุดน้ำหนักเกินเกณแล้ว

กรดไหลย้อนหลีกเลี่ยงแค่พวกอาหารรสจัดกับของมันจ้ะ ทานบ่อยๆเอาอย่างข้าวหลัก3มื้อเป็น5มื้อแทน กินแล้วเดินย่อยนั่งย่อยก่อนนะคะ

Câu hỏi liên quan

Câu hỏi phổ biến

Những bài viết liên quan