อันดับแรกไปฝากครรภ์ค่ะ บอกผู้ใหญ่หรือยังคะ
ทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน พวกปลา ไก่ ค่ะ
นมต่างๆทานสลับกัน เดี๋ยวน้องจะแพ้
ไข่ไก่วันละ 1-2 ฟอง
ผลไม้ไม่หวาน แนะนำ แก้วมังกร แอปเปิ้ล ส้ม ตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ กล้วยน้ำว้า
อื่นๆสามารถดูที่ ฟังก์ชัน “อาหาร&โภชนาการ” ได้เลยค่ะ
ซูฟาน่า ทับแก้ว