พิลาทิส เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ทำไปพร้อมทำสมาธิ มีความปลอดภัยต่อแม่ที่ตั้งครรภ์ เพราะมีการกระแทกน้อยค่ะ
ออกกำลังกายคนท้อง อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่เลยค่า https://th.theasianparent.com/pilates_pragnancy
การเล่นพิลาทิส ควรทำโดยมีผู้ควบคุมดูแลใกล้ชิดนะคะ
อยากทราบเหมือนกันค่า
มาปักหมุดรอค่ะ