รู้สึกหงุดหงิดแปลกๆ

อยู่ดีๆก็จะมีวูบนึงที่รู้สึกหงุดหงิด แบบไม่มีสาเหตุ แต่ไม่เศร้า แค่หงุดหงิดตัวเอง รู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเอง แต่เป็นแค่วูบเดียวแล้วหาย แต่เป็นบ่อย ใครเคยเป็นบ้าง แก้ยังไงดี