Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
อยากสอบถามแม่ ๆ คะ มีวิธีจัดการการปวดขายังไงกันบ้างคะ อยากจะไปนวดที่ร้านก็นวดไม่ได้ ปวดมากกแทบจะรับไม่ไหว มีท่าไหนบ้างที่จะช่วยให้บรรเทาลง ??
กำลังวางแผนมีลูก
ตอนนอน เอาหมอนรองขาให้สูงกว่าสะโพกค่ะ
เวลานั่ง หาเก้าอี้มาพาดขา ให้เหมือนนั่งเหยียดขา เวลานอน เอาหมอนหนุนขา ให้ขาสูงขึ้น จะช่วยการไหลเวียนของเลือด และช่วยบรรเทาอาการปวดได้ค่ะ