หลังคลอดนอกจากน้ำอุ่นกินน้ำอะไรได้บ้าง?

อยากรู้คะว่านอกจากน้ำอุ่นแล้วหรือกินน้ำที่ไม่แช่เย็นแม่ๆจะเริ่มกินน้ำเย็นได้ตอนกี่อาทิตย์แล้วจะกินอะไรได้บ้าง?ตอนไหนคะ?