บำรุงน้ำนมกันไหมคะ

อยากทราบว่าแม่ทานอาหารเสริมน้ำนมกันบ้างไหมคะ ส่วนตัวเป็นคนน้ำนมเยอะเเต่ก็กลัวจะหดเหมือนกันค่ะ เพราะให้ลูกกินเต้าล้วน ไม่ได้มีการปั้มออกด้วย เลยอยากจะลองหามาทานบ้าง อยากให้แม่ๆช่วยเเนะนำอาหารเสริมบำรุงหน่อยค่ะ