อย่างแรกเลยแม่ต้องฝึกหายใจค่ะ เพื่อบรรเทาอาการปวดท้องตอนรอคลอด (ตอนรอคลอดมันทรมานกว่าการคลอดลูกอีกค่ะ) หายใจเข้าลึกๆ ส่วนเรื่องการเบ่งคลอดงดใช้เสียงค่ะเพราะจะทำให้แม่ไม่มีเเรงเบ่งเต็มที่ ให้เบ่งอึลงก้นไปเลยค่ะ
**จากใจคนท้องแรก และคลอดร.พรัฐ ที่โดนพยาบาลปากแซ่บด่ามาอีกทีค่ะ ไม่แนะนำอะไรสักอย่าง ด่าอย่างเดียว