Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
อยากถามแม่ๆท้องเป็นเบาหวานกินอาหารแบบไหนได้บ้างค่ะ ผลไม้อะไรได้บ้าง ไปไม่เป็นไม่รู้จะกินอะไรเลยค่ะ รบกวนแม่ๆแนะนำเมนูให้หน่อยค่ะ 27w ????
หม่าม๊า of 1 ตัวแสบ ลูกชาย
ต้องคุมอาหารนะคะ คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อนแทน ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ย้ำว่าลดคาร์โบฯจากทุกแหล่งนะคะ ผลไม้รสหวานก็ต้องลดจ้า
ผลไม้ได้แค่พวก แอปเปิ้ล ฝรั่ง พวกข้าวเน้นข้าวไม่ขัดสี กับข้าวเน้นพวกต้มๆรสชาดไม่เค็มไม่หวาน พวกของมันของทอดงดไปก่อนค่ะ ต้มน้ำใบเตยทานด้วยก็ดีค่ะ
ขอบคุณค่ะแม่😘🙏🏼🙏🏼
น้อง พลอยใส