น้ำนมหดช่วงประจำเดือนมา

อยากถามแม่ๆที่ประจำเดือนมาแล้วน้ำนมหดบ้างไหมคะ บ้านนี้ปกติปั๊มได้10-12OZ./ครั้ง พอประจำเดือนมา ลดเหลือ 5-6 oz. เครียดมากค่ะ ใครมีเทคนิควิธีทำให้น้ำนมมาช่วงนี้บ้างคะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ