Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
อยากขอคำแนะนำนะคะ น้ำหนักขึ้นทีเดือนละ 3 โลเลย ตอนนี้ ท้อง 6 เดือน น้ำหนัก ขึ้นมา 11 โลแล้วคะ ออกกำลังกายแบบไหนดีลดและปลอดภัยคะ
กำลังตั้งครรภ์
เราใช้เดินเร็วๆ วันละ 15 นาที กับเล่นโยคะค่ะ แต่คุณแม่ไม่ควรลดน้ำหนักนะคะ หาวิธีคุมไม่ให้น้ำหนักขึ้น ให้คงที่จะดีกว่าค่ะ
ขอบคุณน่ะค่ะ
Aom Jantip