6 Các câu trả lời
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่และมีประโยชน์นะคะ ทานผักผลไม้เยอะๆ ในทุกมื้อ ลดทอด มัน หวาน เค็ม รสจัด แป้งขาว ข้าวขาว ข้าวเหนียว เครื่องดื่มรสหวาน สิ่งเหล่านี้กินแล้ว ส่วนใหญ่ไปสะสมที่แม่ค่ะ เพิ่ม นน ให้ลูกมากกว่า เพิ่ม นน ให้แม่นะคะ คนท้องไม่ต้องกินx2 ไม่ต้องการแคลอรี่x2 แต่ต้องการสารอาหารx2 เพื่อคุณแม่เองและตัวน้อยนะคะ จะได้มีครรภ์คุณภาพค่ะ^^
น้ำหนักเราเพิ่งจะขึ้นตอน 19 weeks ค่ะ ไป รพ.ทีไร พยาบาลก็บอก น้ำหนักไม่ขึ้นเลยนะๆๆๆๆ ก็กินแล้วอ่าาาาาาาาาา ตอนนี้ขึ้นมาประมาณ 2 กก. ดูน้ำหนักที่ควรขึ้นที่โพสของเราได้นะคะ
ยินดีค่ะ
กินปกติแหละค่ะ ตอนไปซาวก็ถามหมอดูว่าน้ำหนักน้องโอเคไหม เดี๋ยวอายุครรภ์มากขึ้น น้ำหนักจะเพิ่มเองค่ะ กินอาหารมีประโยชน์ก็พอค่ะ
ขอบคุณมากค่าา 🙏🏻
เน้นโปรตีนกับไขมันดีเยอะๆ ทานถี่ๆ บ่อยๆ วันละหลายๆมื้อค่ะ
อยากให้ทานไข่ต้มวันละ 3 ฟองนะคะ มื้อละฟองก็ได้ค่ะ เป็นสารอาหารที่ดี ย่อยง่ายด้วยค่ะ
KNRABBITO