ท้องผูก

ท้องผูก แนะนำให้ทาน กีวี่ วันละ 2-4 ลูกค่ะ ถ้าเป็นลูกใหญ่ 2ลูก/วัน ก็พอจ้า แต่ถ้าลูกเล็ก 4ลูก/วัน ดีกว่าจ้า บ้านนี้ทานแล้วขับถ่ายง่ายกว่าตอนก่อนตั้งท้องอีกค่ะ แถมช่วยให้ไม่เป็นหวัด ไม่ป่วยง่ายด้วยค่ะ เพราะกีวี่มีวิตามินซีสูงจ้า แช่เย็นๆ กินแล้วชื่นนนใจสุดๆจ้า

เน้นน้ำกับผลไม้เลยค่ะ แต่ไม่ไหวจริงๆ เรากิน MOM Milk of Magnesia) พอดีมีอาการริดสีดวงด้วย ตัวนี้เป็นยาระบายอ่อนๆ และทำให้อุจจาระนิ่ม กินแค่พอช่วยนะคะ หลังจากนั้นเราต้องปรับพฤติกรรมเองเสริมด้วย

ส่วนตัวถ้าวันไหนรู้สึก ไม่ค่อบขัยถ่ายหรือท้องผูก จะทานน้ำอินทผาลัม สูตรผสมมะนาวค่ะ ขับถ่ายดีเลยค่ะ เพราะในอินทผาลัมไฟเบอร์สูงช่วยในเรื่องขับถ่าย+วิตามินcในน้ำมะนาว ค่ะ

แก้วมังกรค่ะ เราทานตอน 2-3 ทุ่ม ตอนท้องว่างๆค่ะ ขับถ่ายดีทุกเช้าเลย จากปกติก่อนท้องเปนคนท้องผูกมากค่ะ

แคลเซียมทำให้ท้องผูกค่ะ หมอให้กินมูซิลีน ที่เป็นแบบผงชงกินอะค่ะ ซื้อในร้านขายยา กินได้ค่ะ

บางทีไม่ใช่เพราะยาแต่คนท้องจะชอบท้องผูกอยู่แล้วค่ะ กินผัก ผลไม้ น้ำ โยเกิร์ต ลูกพรุนค่ะ

ดื่มน้ำมากๆค่ะ ถ้าไม่ไหวจิงๆ ขอคุณหมอจัดยาระบายให้ค่ะ

ส่วนตัวคิดว่าไม่เกี่ยวกับยานะคะ ถ่ายปกติทุกวันค่ะ

วิธีที่ง่ายที่สุดเลยค่ะ ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอค่ะ

โยเกิร์ต , นมเปรี้ยว หรือผักผลไม้ที่มีกากใยค่ะ^^