ปวดหลังมาก

พยายามนอนตะแคงนะคะ​ หาหมอนข้าง​ หรือหมอนซักใบมารองท้อง ช่วยได้ค่ะ​ ประหยัดดีไม่ต้องซื้อหมอนสำหรับคนท้องแพงๆ​ เราก็ชอบนอนหงายค่ะ​ แต่ทุกวันนี้นอนได้แปปเดียวต้องตะแคงแล้ว​ นอนนานเจ็บสะโพก​ จะพลิก​ตัวได้แต่ละที​ น้ำตาจิไหล😂

ลองดื่มนมอุ่นๆก่อนนอน อาบน้ำอุ่น หาหมอนคนท้องมานอน ช่วยให้หลับสบายขึ้นค่ะ