ทานอาหารให้ครบ5หมู่คะ แรกๆคุณแม่อาจแพ้ท้อง ทานได้น้อย แต่ต้องพยายามนะคะ เพื่อลูก อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น อาหารหมักดอง ชา กาแฟ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปลาดิบ อาหารสุกๆดิบๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม เป็นต้นคะ
บำรุงน้อง อาหารที่มีโปรตีน ค่ะ.เนื้อสัตว์ นม ไข่ ผัก ผลไม้ ค่ะ ของที่ไม่ควรกิน. เหล้า เบียร์ ชา กาแฟ *น้ำอัดลมก้ลดลง จิบๆพอหาอยากพอ