ลดพุงหลังผ่าคลอดยังไง ?

ท้องแรกคือ ซิทอัพ พอช่วยได้ค่ะ แต่ต้องรอหลัง 3 เดือนนะคะ แรกๆค่อยๆทำไปเรื่อยๆ ถ้ารู้สึกเจ็บ ให้หยุดค่ะ แล้วค่อยๆเพิ่มจำนวนไปเรื่อยๆค่ะ

ให้ลูกกินนมตัวเอง บ้านนี้กลับไปทำงานใส่กางเกงตัวเดิมได้พอดีเลยค่ะ กินข้าวปกติ เดินบ่อยๆ แต่เราคลอดเองน๊า พุงก็ยังมีแต่ไม่ห้อยมาก

พุงขยายอาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกจากการท้องขยายตอนอุ้มท้องค่ะ ลองอ่านดู https://th.theasianparent.com/กล้ามเนื้อหน้าท้องแยก

เราก็ผ่าคลอดได้3เดือนแล้วคะ ใส่กางเกงตัวเดิมได้ตั้งแต่เดือนแรก เราให้นมลูก+กินข้าวปกติ ลดเหมือนเดิมคะ

เผื่อสนจัยค๊แม่​ ส่งต่อชุดกระชับสัดส่วน​ เก็บไขมันส่วนเกินค๊​ ชุดละ450ค๊​ #โอนามิแท้ค๊

เข้าเข้าครอส์คะ 1เดือนหน้าท้องแบนสุดๆคะ

เหมือนบ้านนี้เลยคะไมยุบเลยปวดใจมาก