ถ้าดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ก็ต้องงดทั้งหมดค่ะ ทานอาหารบำรุงสุขภาพดีๆ พักผ่อนให้พอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการปรึกษาแพทย์ค่ะ เพราะอาจเกิดจากฮอร์โมนด้วย ตรงนี้คุณหมอสามารถช่วยได้ และได้ผลดีกว่า พยายามกันเองลำพังค่ะ อยากมีลูก อย่าอายหมอนะคะ
ทาน zinc ค่ะ หรือพาไปเปลี่ยนบรรยากาศ เลือกช่วงไข่ตก เน้นคุณภาพค่ะ ไม่เน้นความถี่ 🤣🤣