คุมอาหาร งดหวาน มัน เค็มค่ะ บ้านนี้พอหายแพ้กินทุกอย่างตามใจปาก มาเป็นเบาหวานตอน28วีกค่ะ หมอให้คุมอาหารและเจาะน้ำตาลวันละ4ครั้งค่ะ
ลดปริมาณคาร์โบฯ + ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20 นาทีค่ะข
จริงๆอาหารแทบทุกอย่าง แม้กระทั่งผักหรือผลไม้ ก็มีคาร์โบฯผสมอยู่แล้วจ้า พยายามเลือกแป้งเชิงซ้อนค่ะ เช่น ข้าวกล้องแทนข้าวขาว, ขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังฟอกขาว จ้า
สุวรรณี สิทธิจินดา