อย่างน้อย1วันต้องดิ้นไม่ต่ำกว่า10ครั้งค่ะ ทางนี้บางทีดิ้นกลางวันเยอะกลางคืนน้อย บางทีดิ้นกลางคืนเยอะกลางวันน้อยก็มีค่ะ
หลังอาหารเช้ากลางวันเย็น 2ชม.ให้ลองนับดูรวมกันว่าดิ้นเกิน10ครั้งมั้ย ถ้าเกิน10ถือว่าปกติ แต่ถ้าต่ำกว่า10ครั้งในหนึ่งวันรีบไปหาหมอด่วน