Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
รบกวนถามแม่ๆ ค่ะ มีอาการนอนไม่หลับทั้งกลางวันกลางคืนค่ะมาตั้งแต่ต้นเดือนสิงหา อ่อนเพลีย เป็นเพราะอะไรไรค่ะ พยามข่มตาแล้วก็ไม่หลับ เครียดมากเลยค่ะ ทำยังไงดีค่ะ 30w2d #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
คุณแม่ลูก 3 พี่ต้นฝ้าย พี่ฟิวส์ น้องต้นำผ่
งดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอนนะคะ แล้วก่อนจะนอนก็ไม่ต้องคิดอะไรค่ะปล่อยวาง สบายๆ อยู่กับปัจจุบัน เปิดแอร์หรือพัดลมให้เย็น ๆใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ ถ้าหายใจไม่สะดวกลองนอนแบบกึ่งนั่งกึ่งนอนหรือเทินหมอนให้สูงนะคะ