มีใครท้องผูก กินอาหารเข้าไปไม่ย่อยบ้างค่ะ อึดอัดมากค่ะ

มีใครมีวิธีแก้ไหมค่ะ พึ่งท้องได้6สัปดาห์ค่ะ