เน้นผัก ผลไม้ เลี่ยงแป้งกินเส้นข้าวน้อยลงช่วยริชชี่บวม จะได้ช่วยให้ถ่ายอึไม่แข็งก็ไม่บาดตูดเยอะแม่ ริชชี่ที่บวมส่วนตัวใช้วาสลีนทาแล้วดันเข้าไป วาสลีนช่วยให้ตูดที่มีเลือดออกไม่ต้องเสียดสี หายบวมลดอาการอักแสบในตอนเช้าได้เลยแม่ อาจไม่หายเจ็บเลยทีเดียว ถึงต้องเลือกกินหน่อยในครั้งถัดไปจะได้ไม่ต้องเบ่งหนัก ถ้าแม่ไม่ชินให้ไปหาหมอดีกว่านะแม่ บ้านนี้เป็นจนชินแล้ว เคยได้ยาเหน็บก่อนจะมีท้อง มีปัญหาตลอด แต่ไม่ได้เป็นริชชี่แบบภายน่อง ทรมานมากเลยแก้ปัญหาจากประสบการณ์ วึกขับถ่ายตรงเวลาทุกวัน จะไม่มีปัญหาเลยค่ะ ต้อวทำไม่งั้นเจ็บอีก