จากประสบการณ์แม่บ้านนี้ค่ะ 👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงแรกๆ ดื่ม 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤ ทำได้สม่ำเสมอก็จะมีน้ำนมพอให้ลูกดื่มค่ะ ❤
บ้านนี้กินน้ำอุ่น เเละกินเมนูอาหารที่เพิ่มน้ำนม เช่น เเกงเลียงหัวปลี หมูผัดขิง ผัดพริก กินอะไรร้อนๆน้ำนมจะออกดีมากค่ะ บ้านนี้กินไม่ทันตอนนี้สต้อกเต้มตู้เเล้วคะ
เอาเข้าเต้าเรื่อย ๆ ตามเวลาแม่ แรกเกิดน้องไม่ได้กินเยอะ ให้ดูดจนปล่อยเต้าหรือดึงออกได้ไม่ตื่นเลยค่ะ เราใช้ตัวช่วยเป็นผงชงของพลีพรีม
เอาน้องเข้าเต้าเพื่อกระตุ้นๆบ่อยๆ หรืออาจใช้เครื่องปั๊มทุก2-3 ชม.ครั้ง ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ