ปวดอุ้งเชิงกราน 29Week

มีวิธีบรรเทาอาการปวดอุ้งเชิงกรานและตูดบ้างไหมคะ บริเวณจิมิเป่งมาก ปวดจิมิ ปกตินั่งทำงานทั้งวัน จะลุกเดินเข้าห้องน้ำแต่ละที ปวดร้าวไปหมด นั่งนานเท้าบวมอีก ขอคำแนะนำด้วยคร่าาา (แบบนี้อันตรายไหมคะ)