คนมีลูกยากจะเข้าใจดี

มีคำถามคะ 1.ออกกำลังร่างให้วิ่ง หรือ เล่นเครื่องคะ 2.คนที่วางแผนจะมีลูก ต้องนอนตั้งเเต่กี่ทุ่มคะ ถึงจะเพียงพอ 3 เราไม่กินพวกผลไม้ ควรกินอะไรดีคะ🙏🏻🙂💛 #ขอโทดทีถามคะมือใหม่จิงๆ