แก้ท้อง ผูกยังไงบ้างคะ

พึ่งตั้งครรภ์ประมาณ 6วีค เกิดอาการถ่ายเเข็งถ่ายยากจน ก้นอักเสบ อึเเข็งค่ะ แม่ๆมีวิธี แก้ยังไงบ้าง ดื่มน้ำเนอะก็เเล้วค่ะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ