1 Các câu trả lời

คุมอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดค่ะ งดผลไม้ที่น้ำตาลสูง ทานโปรตีนเพิ่ม ที่บอกว่าน้ำผลไม้นี่คือสดหรือกล่องคะ ถ้ากล่องเลิกทานเลยค่ะ พวกนี้เติมน้ำตาลและที่สำคัญประโยชน์จากผลไม้ไม่เหลือแล้วค่ะ แนะนำให้ทานผลไม้สด หรือถ้าอยากทานเป็นน้ำแนะนำให้คั้นเองแล้วทานทันที ไม่งั้นวิตามินจะหายหมดค่ะ ที่สำคัญคือความเครียด ยิ่งเครียดทุกอย่างจะยิ่งแย่ลงค่ะ

ขอบคุณคำแนะนำนะคะ น้ำผลไม้คือทั้งสดทั้งกล่องเลยคะที่หมอสั่งห้าม มีแบบปั่นที่เค้าให้ดูตามความเหมาะสม แบบน้ำแตงโมปั่น แตงโม1ชิ้นไม่ใหญ่ไป ปั่นกับน้ำแข็งไม่ใส่น้ำเชื่อม ประมานนี้คะ

Câu hỏi liên quan

Câu hỏi phổ biến

Những bài viết liên quan