ตั้งครรภ์ 6 เดือน น้ำตาลเกิน ควรทำยังไงดีคะ

ลดปริมาณฯคาร์โบจากทุกแหล่งนะคะ + ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีจ้า

เกินมาแค่ 1 เองค่ะคุณแม่ลดไม่ยากค่ะบ้านนี้149ยังลดได้เลยค่ะงดของหวาน ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม โกโก้ที่คุณแม่ชอบต้องงดเลยค่ะ ทานข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาว เน้นโปรตีน อกไก่ เนื้อปลา หมูไม่ติดมัน ผักต้ม ผักลวก อาหารพยายามงดของทอด ต้ม นึ่ง ตุ๋นแทนค่ะ สู้ๆนะคะ