คุณเเม่ควมคุมอาหาร

พอดีพึ่งท้องได้8สัปดาห์6วันนํ้าหนักอยู่ที่81คุณหมอให้คุมนํ้าหนักไม่เกิน88 ก่อนคลอดช่วยเเนะนำอาหารหน่อยได้ไหมคะควรกินอะไรดี