คุณแม่ทานให้หลากหลาย แต่ถ้าเสี่ยงเป็นเบาหวาน ทานแอปเปิ้ล ฝรั่ง กล้วย ส้ม สลับๆกันจ๊า ฟักทอง มันม่วง โปรตีนจาก ปลา ไข่ จ๊าแม่
ทานอาหารครบ5หมู่ค่ะ เน้น เนื้อนมไข่ ผักผลไม้ด้วยค่ะ
เน้นเนื้อนมไข่และทานอาหารให้ครบห้าหมู่ค่ะ
นม ไข่ กล้วยน้ำว้า เนื้อสัตว์ไม่ติด
เนื้อสัตว์ไข่ นม กล้วยน้ำว้าค่ะ
ทานเนื้อนมไข่เยอะๆคะแม่
บ้านนี้กินนม ไข่ กล้วย ☺️
นม กล้วยน้ำว้า ไข่ต้มค่ะ
บ้านนี้เน้นนมกับไข่ค่ะ
เน้นทานโปรตีนเยอะๆๆค่ะ