ใครมีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดมั้ยค่ะ

(ผ่าตัดคลอด) ได้10วันแล้ว ให้ลูกเข้าเต้าตลอดค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลดลงมาเลย ขึ้นมา 22 โล ตอนนี้ค้างอยู่ 15 โลค่ะ