Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
บ้านนี้นอนตอนตี5 ตื่น8โมงลุกกินข้าว เดินย่อยอาหาร10นาทีมานอนต่อ ตื่นบ่ายโมงตรงกินข้าวเดินย่อยนอนต่อ ตื่นอีกรอบ6โมง กินข้าว2ทุ่ม แบบนี้จะมีผลอันตรายกับลูกไม ถ้าเรานอนครบ8ชม. กินข้าวตรงเวลา
กำลังตั้งครรภ์
เวลานอนที่เหมาะสมคือ ช่วง 2 ทุ่มค่ะ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมา
ขอบคุณค่ะ ดีนะพึ่งนอนแบบนี้ได้เดือนกว่าๆ สงสารลูกไม่รู้เลย เพราะถามหมอ หมอบอกกินข้าวตรงเวลา กับนอนให้ครบ8ชม.ก็โอเคแล้ว เราก็สงสัยในใจ มันทดแทนกันได้เหรอ นี่นะวันนี้มาตัดสิ้นใจถาม
มีจ้า ร่ายกายต้องการนอนกลางคืนมากกว่า
ขอบคุณค่ะ วันนั้นถามคุณหมอคุณหมอบอก ได้แต่ขอกินข้าวให้ตรงเวลา นอนให้ครบ8ชม.ทดแทน เอาใหม่ๆ วันนี้เริ่มใหม่พาลูกนอน 🙂🙂
แม่น้องข้าวจี้