นำบทความมาฝากค่ะ https://th.theasianparent.com/%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A0%E0%B9%8C%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%86-%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B7%E0%B8%94/?utm_source=search&utm_medium=app
ทานผัก ผลไม้ อาหารที่มีกากใย ช่วยได้นะคะ