ปวดส้นเท้า ปวดน่อง

ท้องได้19สัปดาห์ มีอาการปวดส้นเท้าปวดน่อง แม่ๆคนไหนเป็นบ้างค่ะ แล้วมีวิธีแก้อาการปวดยังไงค่ะ