ภาวะซีด

เลือกรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงตั้งแต่ที่รู้ว่าตั้งครรภ์ เช่น ตับ เนื้อสัตว์ที่มีสีแดง กะปิ อาหารจำพวกพวกพืชผัก เช่น มะเขือพวง ผักโขม ผักคะน้า ใบชะพลู ดอกแค ธัญพืชต่าง ๆ