ครรภ์ 21W เริ่มนอนลำบาก

ท้องลูกคนแรก ตอนนี้ตั้งครรภ์ ได้ 21W +2D เริ่มนอนลำบาก นอนหงายท้องก็หายใจไม่ออก นอนตะแคงกะหน่องท้องเจ็บท้อง ท้องก็ไม่ค่อยใหญ่แต่ ทำไหมนอนลำบากจังค่ะ? มีคุณแม่บ้านไหนเป็นบางค่ะ แนะนำวิธีการนอนหลับให้เพียงพอหน่อยค่ะ เพราะเริ่มจะวิตกกังวลแล้ว 😔#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ