Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ท่าออกกำลังกายคนท้อง ในยิมหรือที่ฟิตเนส ท่าไหนที่คนท้องทำได้ ไม่อันตรายบ้างคะ
null
ท่าออกกำลังกายคนท้อง ในยิมหรือที่ฟิตเนส ตามนี้เลยค่า https://th.theasianparent.com/pregnancy-workouts-by-trimester
ช่วงไตรมาสแรก Side Plank น่าจะยังพอทำได้ค่ะ
ท่า Lunge และ Curl น่าจะทำได้นะคะ
อยากรู้เหมือนกันค่ะ
มารอคำตอบด้วยคนค่า