แม่ท้องผูกค่ะ😅

ทานน้ำลูกพรุน โยเกิตทุกวัน ดื่มน้ำ ผัก ผลไม้ แต่ก็ผูกค่ะ 28 วีคค่ะ รบกวนแนะนำด้วยคะทำไงหายผูกดีคะ พบหมอคราวนี้คงต้องแจ้งคุณหมอ เพราะเคยเบ่งแล้วเลือดออก แต่ตอนนี้พยายามไม่เบ่งเลือดเลยเลือดไม่ออกแล้วค่ะ ก่อนหน้านี้ถ่ายปรกติทุกอย่าง พึ่งจะเริ่มเป็นค่ะ