Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ต้องดูแลตัวเองยังไงบ้างคะ
สุดารัตน์
ลดทานของเค็มๆ ทานอาหารที่มีวิตตามิน ไม่เดินเยอะ ไม่นั่งไขว้ห้างบ่อย นวดเท้าบ่อยๆ เวลานอนเอาหมอนหนุนให้เท้าสูงๆหน่อยค่ะ เลือกใส่รองเท้าที่ใส่สบาย ไม่ส้นแบนหรือสูงเกินไป
อย่าเดินเยอะ ใส่รองเท้าสบายๆ เวลานอนใช้หมอนหนุนเท้าให้สูงหน่อย