Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ตั้งใจคลอดธรรมชาติหาข้อมูลมาว่าการหายใจช่วยให้คลายความเจ็บปวดได้บ้าง แม่ๆคนไหนมีวิธีฝึกหายใจไหมคะ หรือแม่ๆที่คลอดแล้วมีประสบการณ์ รบกวนช่วยแนะนำก็ได้ค่ะ
ฝึกหายใจเข้าลึกๆทางจมูกแล้วปล่อยลมออกทางปากค่ะแม่ ตอนเรานอนรอคลอดเราก็ ใช้วิธีนี้ช่วยลดอาการ ท้องเเข็งและปวดท้องได้ดี ค่ะ