ท้อง10วีค เป็นท้องอืดท้องเฟ้อถ่ายยาก ทำไงดีคะ

ตั้งแต่ท้องได้8วีคบ้านนี้แม่ไม่ค่อยถ่ายเลยค่ะ ทั้งๆที่กินผลไม้และนมเปรี้ยวเป็นประจำ หนักสุดคือ1สัปดาห์ก็ยังไม่ถ่าย ต้องทำอย่างไรดีคะ ขอคำแนะนำแม่ๆด้วยค่ะ